As pesquisas
sobre o crescimento e composição da população brasileira vem apresentando, nos
últimos anos, alguns dados que merecem a reflexão de todos nós. Os números
mostram que, diferentemente do que ocorria na década de 1970, o contingente
populacional brasileiro é, na sua maioria, composto de adultos com idade cada
vez mais avançada, graças aos mecanismos instituídos que melhoraram a qualidade
de vida geral e à preocupação particular de um grupo considerável, que mudou
rotinas e investiu fortemente no bem estar das pessoas.
Apesar desse
quadro, ainda é grande o número de seres que pouco se preocupa com a saúde,
alguns são fumantes inveterados ou utilizam regularmente algum tipo de droga
ilícita ou não, outros amantes de todos os tipos de bebida, alguns se
consideram “machões” inveterados porque
nunca fizeram exames de saúde de rotina e se gabam disso, ainda existem outros
segmentos que, apesar das orientações recebidas, são incapazes de praticar
atividades físicas, sendo sedentários por natureza, estando expostos a riscos
enormes que podem comprometer a vida particular.
Na verdade, até
que o Criador dê Cartão Vermelho e leve o cidadão ou cidadã de volta para sua
origem, sempre é tempo de mudar de atitude, assimilar novos hábitos e fazer a
diferença, incorporando posturas sadias e incentivando outros seres mais
reticentes a adotarem os mesmos procedimentos.
Caminhar e
correr, praticar exercícios físicos, adotar qualquer tipo de esporte são
hábitos extremamente saudáveis – nunca esquecer que muito tempo parado exige
que se faça exames para avaliar os graus de exercícios possíveis sem
comprometer a estrutura particular.
Muitas cidades
criaram, positivamente, academias para exercícios físicos a céu aberto para que
ninguém alegue que não tem dinheiro para frequentar, ainda assim, são inúmeros
os clubes que atendem pessoas da terceira idade, cobrando mensalidades
baixíssimas para que ninguém fique de fora e tenha a possibilidade de melhorar
seu desempenho físico.
A busca pela
excelência na qualidade de vida passa por outros caminhos perfeitamente
possíveis, não podemos nos esquecer dos bailes de todos os tipos e para todas
as idades, os shows, teatro e cinema que podem proporcionar momentos de prazer
infinitos. Outras opções são viagens nacionais e internacionais compartilhadas
em grupos de mesma faixa etária, em condições perfeitamente adequadas a quem
quer ter uma vida diferenciada e ao mesmo tempo renovadora.
Participar como
sócio integrante de clubes de diferentes naturezas, frequentar instituições,
igrejas, seitas ou templos que tenham afinidade, assim como trabalhar
voluntariamente por uma causa que motive são formas de melhorar a
sociabilidade, elevando o astral, proporcionando a convivência com pessoas que podem ter as mesmas concepções de vida ou interesses
comuns.
Nessa trajetória
em direção à melhoria qualidade de vida, não podemos esquecer que uma vida
saudável passa pela atitude particular e pessoal de cada um. Ninguém vai
determinar isso ou aquilo se não tivermos interesse ou vontade de fazer, daí, é
tão importante ter a coragem e competência de visitar o médico regularmente,
fazer, sem medo, os exames de rotina tão necessários na avaliação do seu bem
estar, além de ter discernimento suficiente para encarar as situações adversas,
como problemas gerais na família ou mesmo nos casos em que são constatadas
doenças insistentes que merecem tratamentos ou acompanhamentos mais invasivos e
detalhados.
Em direção a um
envelhecimento tranquilo e seguro, ninguém pode deixar de fazer o que for
possível para viver com qualidade, mesmo porque, a vida é uma escolha pessoal e
intransferível, apesar de muita gente duvidar disso.
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